Unser
Kursangebot
für Dich.
Mama Fit
In dieser Stunde trainieren wir alles, was Du für Deinen „Mama Alltag“ brauchst und die wie Du zurück in Deine Form kommst.
Wie Übungen Zuhause eingebaut werden können, Hebe- und Tragetechniken, Aktivierung und die Wahrnehmung des Beckenbodens, Rücken- und Lendenwirbelbereich, Training der Bauchmuskulatur und der hüftstabilisierenden Muskulatur (Rectusdiastase freundlich), Übungen für den Kopf, Dehnen und Mobilisieren.
max. Teilnehmeranzahl 8
Hier findest Du mein Kursangebot ab Mai 2025.
dienstags 15.00 - 16.00 Uhr
16.15 - 17.15 Uhr
Start 06. Mai 25
Mama Fit
Dienstagskurs über 5 Einheiten: 85,-
max. Teilnehmeranzahl 8
Die Kosten für diesen Kurs sind bei gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme erstattungsfähig.
Eine Einzeleinheit wird mit 18,- berechnet.
Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir.
Name:
e-Mail:
Telefon:
Adresse:
Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:
Bitte sende diese Daten an info@bewusstgesund.online
oder nutze diesen Link zum ANMELDEFORMULAR.
Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per mail zugesendet.
Vielen Dank.
Sport für 60+
Mobilisieren, Bewegen, Ausdauer und Kraft
Das Ziel? Wir wollen uns mobilisieren, bewegen, unsere Ausdauer verbessern und ein wenig Kraft aufbauen – und das alles in einer entspannten und zwanglosen Atmosphäre.
Am Ende unserer Sportstunde können wir gemeinsam noch ein bisschen dehnen und genießen, wie gut wir uns fühlen. Denkt daran, dass es nicht darum geht, wer am schnellsten oder stärksten ist – viel wichtiger ist, dass wir alle gemeinsam etwas für unsere Gesundheit tun und Spaß dabei haben.
Also, lasst uns aktiv bleiben und dem Alltag ein bisschen Schwung verleihen!
Hier findest Du mein Kursangebot ab Mai 2025.
freitags 10.00 - 11.00 Uhr Start 09. Mai 25
Sport für 60+
Freitagskurs über 5 Einheiten: 85 ,-
Die Kosten für diesen Kurs sind bei gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme erstattungsfähig.
Eine Einzeleinheit wird mit 18,- berechnet.
Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir.
Name:
e-Mail:
Telefon:
Adresse:
Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:
Bitte sende diese Daten an info@bewusstgesund.online
oder nutze diesen Link zum ANMELDEFORMULAR.
Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per mail zugesendet.
Vielen Dank.
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