Unser
Bewusst Gesund Kursangebot
für Dich.
Body Balance Pilates
Mit diesem Kursprogramm gelingt es Dir deinen Körper von Verspannungen zu befreien, gezielt in der Tiefe zu stabilisieren und Bewegungseinschränkungen und Schmerzen zu lösen. Über weiche, fließende Bewegungskombinationen kommen dein Körper, dein Geist und deine Emotion in Balance und Vitalität.
Hier findest Du mein Kursangebot ab Mai 2025.
montags 18.30 - 19.30 Uhr Start 05. Mai 25
dienstags 9.00 - 10.00 Uhr Start 06. Mai 25
donnerstags 9.00 - 10.00 Uhr Start 08. Mai 25
18.30 - 19.30 Uhr Start 08. Mai 25
Body Balance Pilates
Montagskurs über 13 Einheiten: 185,-
Dienstagskurs über 13 Einheiten: 185,-
Donnerstagskurs über 12 Einheiten: 175,-
Pilates + Tanzen
Dienstagskurse über 13 Einheiten: 265,-
Donnerstagskurse über 12 Einheiten: 250,-
Der Zeitraum der 12/13 Einheiten erstreckt sich von KW 19 Anfang Mai bis KW 33 Mitte August ohne Pfingstferien und gesetzl. Feiertage.
Die Kosten für diesen Kurs sind bei gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme erstattungsfähig.
Eine Einzeleinheit wird mit 16,- berechnet.
Jens: "Gesundheit entsteht durch Wohlbefinden. "
Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir.
Name:
e-Mail:
Telefon:
Adresse:
Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:
Bitte sende diese Daten an info@bewusstgesund.online
oder nutze diesen Link zum ANMELDEFORMULAR.
Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per mail zugesendet.
Vielen Dank.
MAMA FIT
In dieser Stunde trainieren wir alles, was Du für Deinen „Mama Alltag“ brauchst und die wie Du zurück in Deine Form kommst.
Wie Übungen Zuhause eingebaut werden können, Hebe- und Tragetechniken, Aktivierung und die Wahrnehmung des Beckenbodens, Rücken- und Lendenwirbelbereich, Training der Bauchmuskulatur und der hüftstabilisierenden Muskulatur (Rectusdiastase freundlich), Übungen für den Kopf, Dehnen und Mobilisieren.
max. Teilnehmeranzahl 8
Hier findest Du mein Kursangebot ab Mai 2025.
dienstags 15.00 - 16.00 Uhr
16.15 - 17.15 Uhr
Start 06. Mai 25
Mama Fit
Dienstagskurs über 5 Einheiten: 85,-
max. Teilnehmeranzahl 8
Die Kosten für diesen Kurs sind bei gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme erstattungsfähig.
Eine Einzeleinheit wird mit 17,- berechnet.
Johanna: "Die beste Fürsorge für Dein Kind beginnt bei Dir."
Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir.
Name:
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Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:
Bitte sende diese Daten an info@bewusstgesund.online
oder nutze diesen Link zum ANMELDEFORMULAR.
Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per mail zugesendet.
Vielen Dank.
Neue Rückenschule
Du möchtest deinen Rücken beweglich, schmerzfrei, stabil und elastisch? Dann lass Dich ein, auf ein musikalisch bewegtes Training, welches deinen Körper beschwingt, deine Stimmung erhellt und deinen Geist klärt.
Erlebe Rückenschule auf eine neue Weise und sei dabei.
Hier findest Du mein Kursangebot ab Mai 2025.
Freitags 9.00 - 10.00 Uhr Start 9. Mai 25
Neue Rückenschule
Freitagskurs über 12 Einheiten: 175 ,-
Der Zeitraum der 12/13 Einheiten erstreckt sich von KW 19 Anfang Mai bis KW 33 Mitte August ohne Pfingstferien und gesetzl. Feiertage.
Die Kosten für diesen Kurs sind bei gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme erstattungsfähig.
Eine Einzeleinheit wird mit 16,- berechnet.
Jens: "Ein geschmeidiger Rücken kennt kein Schmerz!"
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Functional X-Fit
Du bist fit und gesund und suchst einen aktiven Ausgleich? Du suchst ein Workout, dass deine körperliche Leistungsfähigkeit für Hobbies, Arbeit und Alltag verbessert, deinen Körper formt und einfach gut tut?
Wunderbar, hier bist Du richtig und kannst wöchentlich neue Impulse finden die deinen Körper aufs nächste Level bringen und gleichzeitig vor Verletzungen schützt. Meld Dich an, nimm etwas zum Trinken und ein Handtuch mit.
Let´s go...
Hier findest Du mein Kursangebot ab Mai 2025.
montags 19.30 - 20.30 Uhr Start 05. Mai 25
donnerstags 19.30 - 20.30 Uhr Start 08. Mai 25
Functional X-Fit
Montagskurs über 13 Einheiten: 185 ,-
Donnerstagskurs über 12 Einheiten: 175 ,-
Der Zeitraum der 12/13 Einheiten erstreckt sich von KW 19 Anfang Mai bis KW 33 Mitte August ohne Pfingstferien und gesetzl. Feiertage.
Die Kosten für diesen Kurs sind bei gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme erstattungsfähig.
Eine Einzeleinheit wird mit 16,- berechnet.
Jens: "Power ist nothing without control."
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Sport für 60+
Sportstunde für die Generation 60+: Mobilisieren, Bewegen, Ausdauer und Kraft
Das Ziel? Wir wollen uns mobilisieren, bewegen, unsere Ausdauer verbessern und ein wenig Kraft aufbauen – und das alles in einer entspannten und zwanglosen Atmosphäre.
Am Ende unserer Sportstunde können wir gemeinsam noch ein bisschen dehnen und genießen, wie gut wir uns fühlen. Denkt daran, dass es nicht darum geht, wer am schnellsten oder stärksten ist – viel wichtiger ist, dass wir alle gemeinsam etwas für unsere Gesundheit tun und Spaß dabei haben.
Also, lasst uns aktiv bleiben und dem Alltag ein bisschen Schwung verleihen!
Hier findest Du mein Kursangebot ab Mai 2025.
freitags 10.00 - 11.00 Uhr Start 09. Mai 25
Sport für 60+
Freitagskurs über 5 Einheiten: 85 ,-
Eine Einzeleinheit wird mit 17,- berechnet.
Johanna: "Gesund und Fit bleibt, wer sich Gesund und Fit hält !"
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Tanzen
Es gibt nichts gesünderes als zu Tanzen. Frei und unbekümmert den Körper bewegen und mit Anderen Spass an Bewegung und dem Miteinander erfahren. Sei dabei, probiere es aus und du wirst sehen wie gut es tut.
Dieser Kurs wird speziell in Verbindung mit unseren Pilateskursen angeboten, da diese Verbindung aus Aktivität und Entspannung einen golden Start in deinen Tag eröffnet.
Let´s dance
Hier findest Du mein Kursangebot ab Mai 2025.
dienstags 8.30 - 9.00 Uhr Start 06. Mai 25
donnerstags 8.30 - 9.00 Uhr Start 08. Mai 25
Tanzen
Dienstagskurs über 13 Einheiten: 95 ,-
Donnerstagskurs über 12 Einheiten: 89 ,-
Tanz mit Freude + Pilates
Dienstagskurse über 13 Einheiten: 265,-
Donnerstagskurse über 12 Einheiten: 259,-
Eine Einzeleinheit wird mit 8€ berechnet.
Der Zeitraum der 12/13 Einheiten erstreckt sich von KW 19 Anfang Mai bis KW 33 Mitte August ohne Pfingstferien und gesetzl. Feiertage.
Jens: "Man muss das Leben Tanzen!"
Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir.
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Wochentag und Uhrzeit:
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Vielen Dank.
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