Let´s go...

Das Sensitiv Kursprogramm ist speziell darauf ausgelegt in den Körper zu spüren und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen.  Über weiche, fließende Bewegungskombinationen gelingt es sowohl den Körper zu entspannen, die Seele zu öffnen, als auch den Geist erfrischend zu inspirieren. Dieses Training ist ideal, um körperlichen Bewegungseinschränkungen und -schmerzen zu begegnen.

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Start It

Diese Trainingseinheit ist ein guter Start in Dein Body Balance Pilates Training. Hier werden die zentralen Übungen in einer einfachen Einheit zusammengefasst, im Bewegungsfluss erläutert, so dass Du gut hineinstarten kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß und ein angenehmes Körpergefühl im Anschluss.

Den Körper bewegen und den Geist runter fahren

Mit diesem Workout kannst Du gezielt Verspannungen lösen, Beweglichkeit herstellen und Deine Körpermitte stärken. Das Beste daran, Du sollst es genießen...

NEU

Pilates kurz und knackig

Der Vorteil einer Kurzroutine ist, dass sie nicht viel Zeit beansprucht. Hier findest Du ein Workout welches durch bewussteres Einatmen, etwas mehr Tempo und intensivere Übungen belebt, aktiviert und Körper, Herz und Geist erfrischt. 
Viel Freude.

>>> NEU<<<

Du kennst mein Training und magst bewusst kräftigen,

dann ist dieses Workout genau richtig. Dazu ist jedoch die präzise Ausführung der Übungen sehr wichtig, damit Du die Wirkung der Übungen genau entfalten kannst. Du kannst Dich mit diesem Training fordern, aber überfordere Dich bitte nicht. Viel Erfolg.

Du magst etwas Musik im Hintergrund?

Hier habe ich Dir ein Auswahl an musikalischer Begleitung verlinkt. Wähle die passende Musik, stell Dir im Video die Lautstärke passend ein und starte dann deine Übungseinheit mit oberen Video.  

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Wir stehen Dir gern zur Verfügung.
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unter 0170-9878829 oder schreib eine mail an info@bewusstgesund.online

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