Warum und Wie funktioniert die Körpersensorik-Feedbackmethode?  

Ist Dir bewusst, wie viel Du selbst dazu beitragen kannst, um deine Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu lösen?
Ist Dir bewusst, dass es einfach und angenehm möglich ist?
Wenn nicht, dann schau dieses Video und erkenne warum und wie es auch bei Dir funktionieren kann. 

Die Aufwärtsspirale der Gesundheit

Dieses Video beschreibt wie Gesundheit entsteht. Du wirst erkennen, dass Du sehr viel tun kannst, um dein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden in Einklang zu bringen. Dir wird aufgezeigt, dass bewusstes Agieren mit deinem Körper und deinen Gedanken Deine Schmerzen lindern und Wohlbefinden entstehen lassen kann. Viel Begeisterung beim Schauen.

Light Up your Brain

Wake up, Warm Up, hiermit bringst Du Schwung in deinen Körper und deine Gehirnzellen. Kurz, knapp und äußerst effektiv. 

Ideal bei kurzem Tagestief und Motivationsproblemen.

Bring frischen Wind in deinen Körper

Diese Atemroutine kann sowohl zum Stundenbeginn als auch zum Ausklang genutzt werden. Du kannst nun frischen Wind und Energie in deinen Körper bringen, um motiviert, frisch und kraftvoll deinen Tag anzugehen.
Viel Erfolg und alles Gute.

Bodenroutine für einen geschmeidigen Rücken

Hier findest Du eine einfache und sehr wirkungsvolle Übungsanleitung mit der es Dir gelingt, in 10 min Bewegungseinschränkungen und Schmerzen spürbar zu lindern. Befolge dazu die Hinweise, und gehe ohne Erwartung in die Übung herein. Ich wünsche Dir viel Erfolg und freue über ein Feedback.  

Schulter und Nacken lösen

In diesem Video zeige ich Dir eine der einfachsten und wirkungsvollsten Methoden, wie Du Deine Nacken, Schulter und Kopfschmerzen lösen kannst.

Fußgesundheit mit nur einer Übung

Energie folgt deiner Aufmerksamkeit. Anstatt das Problem, den Schmerz in den Mittelpunkt deiner Übung zu setzen, schaust Du voraus und suchst das was Du willst, die Schmerzfreiheit und Beweglichkeit. 
Richte beim Üben deine Wahrnehmung so aus, dass Du Lockerheit, eine geschmeidige Bewegung und angenehmes Gefühl spüren kannst. 

Mit lockeren Füßen in den Tag

Diese einfache Mobilisationsroutine hilft ohne Aufwand mit lockern Füßen und Beinen durch den Tag zu schreiten oder in den Sport zu starten.

Einfach vor dem Schuhanziehen machen und Du wirst in kurzer Zeit gelassener durchs Leben gehen.

Aber wichtig, mach es mit Gefühl.

Genial einfach, einfach genial

Diese einfache Mobilisationsroutine für die Finger und Hand löst bei ruhiger und sanfter Ausführung Verspannung im Arm sogar bis in den Schultergürtel spürbar auf.

Einfach Hinsetzen, Zeit nehmen und jeden Finger langsam durchspielen.

Augen schließen und immer wieder Ausatmen.

Koordinationstraining im Kursbetrieb  -  leicht

Bewegung soll Spaß mach und darf auch mal den Kopf fordern. In diesem Workout bekommt Ihr ein kurzweiliges Koordinationstraining, bei dem Kopf und Körper gleichermaßen gefordert werden. Viel Spass und lächeln wenn es nicht gleich klappt. :)

Rücken Fit im Kursbetrieb  -  mittel

Gesund und Fit von Jung bis Alt. Mit dieser Kursreihe wird ein ganzheitliches Sportkonzept angeboten, welches die Mobilität aller Gelenke gezielt fördert, chronische Schmerzen reduziert und die Kraft und Leistungsfähigkeit des Körpers steigert. Über gezielte neuroathletische Aktivierungs- und Mobilisationsübungen lockern sich muskuläre Verspannungen. Darauf angepasste Kräftigungs- und Lockerungsübungen verhelfen dem Körper zu neuer Vitalität. Diese Kursreihe ist ideal für alle die regelmäßig mit Spaß und Begeisterung etwas Gutes für Sich und Ihren Körper machen wollten.

Functional Training im Kursbetrieb  -  sportlich

Mein Functional Training ist ein intensives Trainingsworkout bei dem vielseitig, abwechslungsreich und mit Spaßgarantie trainiert wird. Durch gezielte Übungen, die das Zusammenspiel von mehreren Muskelgruppen trainieren und den Einsatz unterschiedlichster Trainingsformen und Geräte, werden Kopf und Körper immer wieder neuen Reizen ausgesetzt. Dies garantiert Spaß, Effektivität und Ausgleich zum Alltag und Beruf.