Body Balance Pilates
Mit diesem Kursprogramm gelingt es Dir deinen Körper von Verspannungen zu befreien, gezielt in der Tiefe zu stabilisieren und Bewegungseinschränkungen und Schmerzen zu lösen. Über weiche, fließende Bewegungskombinationen kommen dein Körper, dein Geist und deine Emotion in Balance und Vitalität.
Mein Kurs findet wöchentlich statt. Ausnahmen sind Feiertage und teilweise Schulferien.
montags 18.30 - 19.30 Uhr
dienstags 9.30 - 10.30 Uhr
donnerstags 18.30 - 19.30 Uhr
freitags. 10.35 - 11.35 Uhr
Du kannst jederzeit reinschnuppern und einsteigen.
Body Balance Pilates
Preise & Teilnahme
10 Einheiten: 155 €
Einzeleinheit: 16 €
Teilnahme ist auch über Wellpass möglich (sofern Plätze frei sind).
Der Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und wird bezuschusst.
Bevor Du Dich entscheidest: Komm gern zu einer Schnupperstunde vorbei und probiere den Kurs unverbindlich aus!
Jens: "Gesundheit entsteht durch Wohlbefinden. "
Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir.
Name:
e-Mail:
Telefon:
Adresse:
Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:
Bitte sende diese Daten an info@bewusstgesund.online
oder nutze diesen Link zum ANMELDEFORMULAR.
Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per mail zugesendet.
Vielen Dank.
Functional X Fit
Du bist fit und gesund und suchst einen aktiven Ausgleich? Du suchst ein Workout, dass deine körperliche Leistungsfähigkeit für Hobbies, Arbeit und Alltag verbessert, deinen Körper formt und einfach gut tut?
Wunderbar, hier bist Du richtig und kannst wöchentlich neue Impulse finden die deinen Körper aufs nächste Level bringen und gleichzeitig vor Verletzungen schützt. Meld Dich an, nimm etwas zum Trinken und ein Handtuch mit.
Let´s go...
Mein Kurs findet wöchentlich statt. Ausnahmen sind Feiertage und teilweise Schulferien.
montags 19.35 - 20.35 Uhr
donnerstags 19.35 - 20.35 Uhr
Du kannst jederzeit reinschnuppern und einsteigen.
Preise & Teilnahme
10 Einheiten: 155 €
Einzeleinheit: 16 €
Teilnahme ist auch über Wellpass möglich (sofern Plätze frei sind).
Der Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und wird bezuschusst.
Bevor Du Dich entscheidest: Komm gern zu einer Schnupperstunde vorbei und probiere den Kurs unverbindlich aus!
Jens: "Power ist nothing without control."
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Neue Rückenschule
Du möchtest deinen Rücken beweglich, schmerzfrei, stabil und elastisch? Dann lass Dich ein, auf ein musikalisch bewegtes Training, welches deinen Körper beschwingt, deine Stimmung erhellt und deinen Geist klärt.
Erlebe Rückenschule auf eine neue Weise und sei dabei.
Mein Kurs findet wöchentlich statt. Ausnahmen sind Feiertage und teilweise Schulferien.
dienstags 10.35 - 11.35 Uhr
freitags 9.30 - 10.30 Uhr
Du kannst jederzeit reinschnuppern und einsteigen.
Preise & Teilnahme
10 Einheiten: 155 €
Einzeleinheit: 16 €
Teilnahme ist auch über Wellpass möglich (sofern Plätze frei sind).
Der Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und wird bezuschusst.
Bevor Du Dich entscheidest: Komm gern zu einer Schnupperstunde vorbei und probiere den Kurs unverbindlich aus!
Jens: "Ein geschmeidiger Rücken kennt kein Schmerz!"
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Qigong
Ein geklärter, gesunder Geist ist frei von überflüssigen Gedanken. Nicht das Nachdenken was Qigong ist und was es bewirkt führt uns auf den Weg der Gesundheit, sondern das eigene Tun. Es gehört zum ständigen Heilprozess, sich um seine Energie zu kümmern, für sich selbst zu sorgen.
Start 18.09.25. - Kursende: 06.11.2025
Du magst mal Reinschnuppern und schauen,
wie Qigong auf Dich wirkt? Nutze gern den
Donnerstag 24.07.25 von 8:30-10:30 Uhr
Samstag 18.10.25. von. 8:30-10:30 Uhr
Qigongkurs über 8 Einheiten: 115 ,-
Der 8er Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und erstattungsfähig.
Die Schnuppertermine kosten 30,- für 2 Stunden und geben Dir die Möglichkeit Qigong in Ruhe kennen zu lernen.
Petra: "Ein bewegter Körper, ist frei von Blockaden.
Ein geklärter Geist, ist frei von überflüssigen Gedanken.
Eine mutige Seele, ist frei von Begrenzungen."
Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir.
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Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:
Bitte sende diese Daten an qigong@petra-haslinger.de
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RESET – Dein Nervensystem in Balance
RESET – Dein Nervensystem in Balance
Ein 6-wöchiger Präsenzkurs für mehr innere Ruhe, Körperbewusstsein und Selbstregulation.
Mit sanften Atemübungen, achtsamer Bewegung und traumasensibler Begleitung findest Du zurück in Deine Mitte.
Du lernst, Dein Nervensystem besser zu verstehen – und bekommst Tools für Dein persönliches „Reset“ nach stressigen Tagen.
Kein Leistungsdruck, keine Vorkenntnisse – nur Du, Dein Körper und Raum zum Ankommen.
Für alle, die sich oft überreizt, erschöpft oder abgeschnitten fühlen oder sich nach Feierabend etwas Gutes tun wollen.
Finde heraus, wie Du Dich selbst regulieren und in Deine nervensystemische Balance bringen kannst – sicher, sanft und nachhaltig.
Hier findest Du das Kursangebot ab September 2025.
Kursstart: 16.09.25 – Kursende: 21.10.25
dienstags 18:30 – 20:00 Uhr
Nervensystem-Balance-Kurs
über 6 Einheiten: 120,-
Kerstin Wanitschek
“Unser Körper ist ein lebendiges Tagebuch unserer Lebensgeschichte. Jede Zelle enthält Informationen über vergangene Erfahrungen und Emotionen. Durch die Arbeit mit dem Atem und dem Körper können wir diese Informationen nutzen, um uns selbst besser verstehen und zu heilen.” Gabor Matè
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Gemeinsam atmen –
Gemeinsam wachsen
Ein Atemkurs für mehr Verbindung, Resilienz, innere Balance und Leichtigkeit im Familienalltag. In 6 liebevoll gestalteten Einheiten entdecken Eltern & Kinder gemeinsam die Kraft des Atems. Kinder (4–8 Jahre) lernen spielerisch, mit Gefühlen umzugehen, ihre Körperwahrnehmung und Selbstvertrauen zu stärken sowie über Atemübungen zur Ruhe zu kommen. Eltern erfahren, wie sie ihr Kind in herausfordernden Momenten sicher begleiten können und welche Rolle das Nervensystem hierbei spielt . Atem, Achtsamkeit, Bewegung und Nähe – alltagstauglich und stärkend für Klein und Groß. Ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Wachsen – gemeinsam.
Kinder brauchen keine perfekten Eltern/Großeltern... – sondern präsente. Wenn wir lernen, mit unserem Atem in Verbindung zu gehen, können wir auch in stürmischen Zeiten Halt geben – uns selbst und unseren Kindern.
Hier findest Du mein Kursangebot ab September 2025.
Kursstart: 16.09.25 – Kursende: 21.10.25
dienstags 15:45 – 17:00 Uhr
Gemeinsam atmen – gemeinsam wachsen
Eltern- und Kindkurs über 6 Einheiten: 150,-
Kerstin Wanitschek
“Wenn Du die Kontrolle über Deinen Atem erlangst, hast Du die Kontrolle über Deine Welt und Dein Leben.” Dr. Danny Penman
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Musikalische Früherziehung 1-3
Ein liebevoll gestalteter Kurs, in dem Kinder gemeinsam mit Mama (oder Papa) die Welt der Musik entdecken. In kleinen Gruppen tauchen wir spielerisch ein in Lieder, Reime und Bewegungen – mit Fingerspielen, Kniereitern und fröhlichen Tanzliedern.
Mit einfachen Instrumenten wie Klanghölzern, Rasseln und Glöckchen erleben die Kleinsten Rhythmus und Klang hautnah.
Dabei stärken wir das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, fördern Motorik, Sprache und Kreativität – und haben vor allem eins: richtig viel Spaß miteinander!
Hier findest Du mein Kursangebot ab September 2025.
mittwochs 15.00 - 16.00 Uhr
Start 24.09.25. - Kursende: 26.11.2025
Musikalische Früherziehung
Mutter- Kindkurs über 8 Einheiten: 95,-
Eine Einzeleinheit wird mit 12,- berechnet.
Maria (Grundschulpädagogin):
"Im Wesen der Musik liegt es, Freude zu machen"
von Aristoteles
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Adresse:
Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:
Bitte melde Dich unter 0176-84838510 oder
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Musikalische
Früherziehung 3-6
Singen, tanzen, musizieren – in diesem Kurs entdecken Kinder auf kreative Weise die bunte Welt der Musik.
Gemeinsam erleben wir altersgerechte Lieder, Reime, Bewegungs- und Tanzspiele, die Körper und Sinne ansprechen.
Mit Orff-Instrumenten und Körperklängen schulen wir Rhythmusgefühl, Gehör und Ausdruck.
Die Kinder lernen verschiedene Instrumente kennen – von der Gitarre bis zur Klangschale – und können sich musikalisch frei entfalten.
So stärken wir Selbstvertrauen, Motorik, Sprache und die Freude am gemeinsamen Tun – ganz ohne Leistungsdruck.
Hier findest Du mein Kursangebot ab September 2025.
mittwochs 15.00 - 16.00 Uhr
Start 24.09.25. - Kursende: 26.11.2025
Musikalische Früherziehung
Kindkurs über 8 Einheiten: 95,-
Eine Einzeleinheit wird mit 12,- berechnet.
Maria (Grundschulpädagogin):
"Im Wesen der Musik liegt es, Freude zu machen"
von Aristoteles
Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir.
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Wochentag und Uhrzeit:
Bitte melde Dich unter 0176-84838510 oder
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