Mit diesem Kursprogramm gelingt es Dir deinen Körper von Verspannungen zu befreien, gezielt in der Tiefe zu stabilisieren und Bewegungseinschränkungen und Schmerzen zu lösen. Über weiche, fließende Bewegungskombinationen kommen dein Körper, dein Geist und deine Emotion in Balance und Vitalität.

Mein Kurs findet wöchentlich statt. Ausnahmen sind Feiertage und teilweise Schulferien.
 

montags         18.30 - 19.30 Uhr  

dienstags        9.30 - 10.30 Uhr  
mittwochs      18.30 - 19.30 Uhr 

donnerstags  18.30 - 19.30 Uhr   
freitags.           10.35 - 11.35 Uhr

Du kannst jederzeit reinschnuppern und einsteigen. 

Body Balance Pilates

Preise & Teilnahme

• 10 Einheiten: 175 - 155 €
• Einzeleinheit: 17,50 €
• Teilnahme ist auch über Wellpass  möglich (sofern Plätze frei sind).

Der Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und wird bezuschusst.

Bevor Du Dich entscheidest: Komm gern zu einer Schnupperstunde vorbei und probiere den Kurs unverbindlich aus!

Jens:  "Gesundheit entsteht durch Wohlbefinden. "

Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir. 

Name:

e-Mail:

Telefon:

Adresse: 

Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:

Bitte sende diese Daten an info@bewusstgesund.online

oder nutze diesen Link zum ANMELDEFORMULAR.

Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per mail zugesendet.    

Vielen Dank. 

Du möchtest deinen Rücken beweglich, schmerzfrei, stabil und elastisch? Dann lass Dich ein, auf ein musikalisch bewegtes Training, welches deinen Körper beschwingt, deine Stimmung erhellt und deinen Geist klärt. 
Erlebe Rückenschule auf eine neue Weise und sei dabei.  

Mein Kurs findet wöchentlich statt. Ausnahmen sind Feiertage und teilweise Schulferien.
 

dienstags       10.35 - 11.35 Uhr   

freitags           9.30 - 10.30 Uhr  

Du kannst jederzeit reinschnuppern und einsteigen.             

Preise & Teilnahme

• 10 Einheiten: 175 - 155 €
• Einzeleinheit: 17,50 €
• Teilnahme ist auch über Wellpass möglich (sofern Plätze frei sind).

Der Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und wird bezuschusst.

Bevor Du Dich entscheidest: Komm gern zu einer Schnupperstunde vorbei und probiere den Kurs unverbindlich aus!

Jens: "Ein geschmeidiger Rücken kennt kein Schmerz!"

Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir. 

Name:

e-Mail:

Telefon:

Adresse: 

Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:

Bitte sende diese Daten an info@bewusstgesund.online

oder nutze diesen Link zum ANMELDEFORMULAR.

Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per mail zugesendet.    

Vielen Dank. 

Beckenboden Grundkurs für Männer
Ein gesunder Beckenboden unterstützt Blase, Darm, Potenz und eine stabile Körperhaltung. In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und wieder zu entspannen. Du erhältst leicht verständliches Wissen über Anatomie und Funktion sowie alltagstaugliche Übungen, die sich einfach in Beruf, Sport und Freizeit integrieren lassen. So entwickelst du Schritt für Schritt mehr Stabilität, Körpergefühl und Sicherheit im Alltag.

Beckenbodentraining vor der Prostata-Operation
Eine gute Vorbereitung kann den Unterschied machen. In diesem 5-wöchigen Kurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen, bewusst anzusteuern und optimal auf die Zeit nach der Prostata-Operation vorzubereiten. Neben verständlichem Wissen über Anatomie und Funktion erwarten dich gezielte Übungen zur Kräftigung, Entspannung und Durchblutungsförderung sowie praktische Tipps für den Alltag nach der Operation. So schaffst du die bestmöglichen Voraussetzungen für Kontinenz, Stabilität und einen erfolgreichen Heilungsverlauf.

5 Einheiten Prostata
Montag 10:00 Uhr – 11.30 Uhr
Kursstart 10.08.26. - Kursende: 07.09.2026

8 Einheiten Beckenboden Grundkurs
Dienstag 17.30Uhr -19.00 Uhr
Kursstart 25.08.26. - Kursende: 13.10.2026

Beckenboden Grundkurs für Männer
nach BeBo® Konzept

8 Einheiten über 90 min : 175 ,-

Beckenboden Prostatakurs für Männer
nach BeBo® Konzept

5 Einheiten über 90 min : 150 ,-

Kerstin:

 "Ein Beckenboden in Balance aus Stärke und Flexibilität schenkt dir Sicherheit, Freiheit und Lebensqualität!"
www.kh-bbt.de

Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir. 

Name:

e-Mail:

Telefon:

Adresse: 

Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:

Bitte sende diese Daten an info@kh-bbt.de

oder nutze diesen Link zum ANMELDEFORMULAR.

Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per mail zugesendet.    

Vielen Dank. 

Ein 6-wöchiger Präsenzkurs für mehr innere Ruhe, Körperbewusstsein und Selbstregulation.
Mit sanften Atemübungen, achtsamer Bewegung und traumasensibler Begleitung findest Du zurück in Deine Mitte.
Du lernst, Dein Nervensystem besser zu verstehen – und bekommst Tools für Dein persönliches „Reset“ nach stressigen Tagen.
Kein Leistungsdruck, keine Vorkenntnisse – nur Du, Dein Körper und Raum zum Ankommen.
Für alle, die sich oft überreizt, erschöpft oder abgeschnitten fühlen oder sich nach Feierabend etwas Gutes tun wollen.
Finde heraus, wie Du Dich selbst regulieren und in Deine nervensystemische Balance finden kannst – sicher, sanft und nachhaltig.

Hier findest Du mein Kursangebot ab Juni 2026.
 

Kursstart: 23.09.26 über 6 Wochen

Mittwoch 10:00 – 11:30 Uhr

Nervensystem-Balance-Kurs

über 6 Einheiten:                        199,- (inkl. Skript)

Kerstin:

“Unser Körper ist ein lebendiges Tagebuch unserer Lebensgeschichte. Jede Zelle enthält Informationen über vergangene Erfahrungen und Emotionen. Durch die Arbeit mit dem Atem und dem Körper können wir diese Informationen nutzen, um uns selbst besser verstehen und zu heilen.” Gabor Matè

Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir. 

Name:

e-Mail:

Telefon:

Adresse: 

Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:

Bitte melde Dich unter team@bergfuehlig.de
oder nutze diesen Link zum ANMELDEFORMULAR.

Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per mail zugesendet.    

Vielen Dank. 

Ein liebevoll gestalteter Kurs, in dem Kinder gemeinsam mit Mama (oder Papa) die Welt der Musik entdecken. In kleinen Gruppen tauchen wir spielerisch ein in Lieder, Reime und Bewegungen – mit Fingerspielen, Kniereitern und fröhlichen Tanzliedern.
Mit einfachen Instrumenten wie Klanghölzern, Rasseln und Glöckchen erleben die Kleinsten Rhythmus und Klang hautnah.
Dabei stärken wir das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, fördern Motorik, Sprache und Kreativität – und haben vor allem eins: richtig viel Spaß miteinander!

Hier findest Du mein Kursangebot ab Dezember 2025.
 

mittwochs        15.00 - 16.00 Uhr 

Start 03.12.25. -  Kursende: 04.02.2026      

Ihr könnt jederzeit reinschnuppern und einsteigen.               

Musikalische Früherziehung

Mutter- Kindkurs über  8 Einheiten:             95,-

Eine Einzeleinheit wird mit                              12,- berechnet. 

Maria (Grundschulpädagogin):
"Im Wesen der Musik liegt es, Freude zu machen"
von Aristoteles

Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich folgende Informationen von Dir. 

Name:

e-Mail:

Telefon:

Adresse: 

Kursname:
Wochentag und Uhrzeit:

Bitte melde Dich unter 0176-84838510 oder
nutze diesen Link zum ANMELDEFORMULAR.

Du erhältst im Anschluss eine Anmeldebestätigung per mail zugesendet.    

Vielen Dank.