Herzlich Willkommen

Ich freue mich dass Du diese Seite gefunden hast und mehr Hintergründe erfahren möchtest, wie Du  einfach und nachhaltig mehr für Deine Gesundheit tun kannst. Woche für Woche werden neue Inhalte dazukommen, so dass Du immer wieder neue Impulse bekommen kannst. Viel Freude und Erfolg beim ausprobieren.   

Zeit, die ich mir nehme, ist Zeit die mir was gibt.

Sinne entwickeln 

Mit dieser einfachen aber sehr wertvollen Übung gelingt es Dir, das meist laufende Gedankenkarussell im Kopf mal anzuhalten. Damit entsteht Zeit und Raum um bewusst deine Sinne zu entwickeln und die Wahrnehmung zu schulen. Wichtig:
Wie geht es Dir vor der Übung?
Wie geht es Dir nach der Übung?

Viel Erfolg.  

Gute Kommunikation beginnt mit Zuhören. 

Die Aufwärtsspirale der Gesundheit

Dieses Video beschreibt wie Gesundheit entsteht. Du wirst erkennen, dass Du sehr viel tun kannst, um dein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden in Einklang zu bringen. Dir wird aufgezeigt, dass bewusstes Agieren mit deinem Körper und deinen Gedanken Deine Schmerzen lindern und Wohlbefinden entstehen lassen kann. Viel Begeisterung beim Schauen.

Schmerzen sind nicht zum Aushalten da. 

Bodenroutine für einen geschmeidigen Rücken

Hier findest Du eine einfache und sehr wirkungsvolle Übungsanleitung mit der es Dir gelingt, in 10 min Bewegungseinschränkungen und Schmerzen spürbar zu lindern. Befolge dazu die Hinweise, und gehe ohne Erwartung in die Übung herein. Ich wünsche Dir viel Erfolg und freue über ein Feedback.  

Oftmals sind es die kleinen Routinen mit der größten Wirkung

Bring frischen Wind in deinen Körper

Im Artikel hast Du erfahren, wie einfach Du durch bewusstes Ausatmen den Körper und Geist von Druck und Stress befreien kannst. Mit dieser Atemroutine kannst Du nun frischen Wind und Energie in deinen Körper bringen, um motiviert, frisch und kraftvoll deinen Tag weiter anzugehen. 
Viel Erfolg und alles Gute.

Gesundheit und Wohlbefinden kommen von Innen

Fußgesundheit mit nur einer Übung

Energie folgt deiner Aufmerksamkeit. Anstatt das Problem, den Schmerz in den Mittelpunkt deiner Übung zu setzen, schaust Du voraus und suchst das was Du willst, die Schmerzfreiheit und Beweglichkeit. 
Richte beim Üben deine Wahrnehmung so aus, dass Du Lockerheit, eine geschmeidige Bewegung und angenehmes Gefühl spüren kannst. 

Du bist, wie Du isst.

Frisch - Fruchtig - Lecker 

Darf heute noch ein Nachtisch sein. Einer zum Schlemmen, Genießen und Spaß haben. Dann hat die Vivien hier eine tolle Empfehlung, was Du einfach und schnell mal Zaubern kannst. 

„Geeiste Bananen-Himbeer Creme
mit Lieblingsmüsli und Waldbeeren als Topping“


Hier darf man auch Nachschlag holen...

Raus aus Schmerz und zurück ins Leben.

Frisch - Fruchtig - Lecker 

Ist Dir bewusst, wie viel Du selbst dazu beitragen kannst, um deine Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu lösen?
Ist Dir bewusst, dass es einfach und angenehm möglich ist?
Wenn nicht, dann schau dieses Video und erkenne warum und wie es auch bei Dir funktionieren kann. 

Hier kommst Du zu weiteren Gesundheitsthemen

Bereits vor der "Bewusst Gesund von Innen heraus" Artikelserie konnte ich viele Menschen mit meinen neuen Ideen und Impulsen begeistern. Hier findest Du weitere Themen. Viel Spaß beim lesen.  

Du möchtest mehr über mich und das Bewusst Gesund Bewegungsprogramm erfahren, dann besuche mich hier auf meiner Homepage.

Du hast Fragen, Wünsche oder Probleme?

Ich stehe Dir gern zur Verfügung.
Sende mir einfach eine Sprach- oder Textnachricht

unter 0170-9878829 oder schreib eine mail an info@bewusstgesund.online


Du möchtest wissen, was mit dem Bewusst Gesund Programm möglich ist? 

Bei Trust Pilot findest Du Kundenstimmen.