Trainingsraum -

Herzlich Willkommen im
Bewusst Gesund

Online Trainingsraum

Dein
Online Training

flexibel von Daheim

mehr Flexibilität

Mit meinem Online Training möchte ich Dir die Möglichkeit geben jederzeit und ortsunabhängig, bewusst etwas für Deine Gesundheit tun zu können. Dir stehen neben meinen wöchentlich neuen Kursstunden, jederzeit Übungsroutinen zum Start in den Tag, Lockerungen für zwischendurch oder Kurzentspannungen für den Abend zur Verfügung.

MEHR Auswahl

Mit kreativen abwechslungsreichen Trainingseinheiten, Kurzroutinen sowie einer umfangreichen Übungsbibliothek, bekommst Du hier weit mehr geboten als nur eine Pilates Trainingseinheit. Ich stehe Dir als kompetenter und offener Berater und Ideengeber bei Gesundheitsfragen, und therapeutischen Lösungen zur Seite.
Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand und genieße deinen Körper bewusst gesund.

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Kursangebot

Alle angebotenen Kurse sind auf Grundlage des physio- emotionalen Bewusstseins- und Bewegungstrainings von Jens Worg aufgebaut und vermitteln dadurch gezielt körperliche Beschwerdefreiheit, Beweglichkeit und Lebensfreude.

Body Balance Pilates- Sensitiv: Spüre Deinen Körper

Das Sensitiv Kursprogramm ist speziell darauf ausgelegt in den Körper zu spüren und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen. Wie wir Wahrnehmen bestimmt wie wir leben. Über weiche, fließende Bewegungskombinationen gelingt es sowohl den Körper zu entspannen, die Seele zu öffnen, als auch den Geist erfrischend zu inspirieren. Dieses Training ist ideal, um körperlichen Bewegungseinschränkungen und -schmerzen zu begegnen.

Kurzroutinen: Dein Übungssnack bei wenig Zeit

Unsere Kurzroutinen sind 5-10 min. Programme, welche Dir morgens einen gelungenen Start in Tag ermöglichen, Mittags helfen durchzuatmen und leistungsfähig zu bleiben und am Abend Deinen Körper und Geist wieder herunterfahren, dass der Schlaf wohltuend und regenerierend wirken kann.
Nutze die ganze Bandbreite unserer Kursangebote und finde hier deine täglichen Begleiter um bewusst Deine Gesundheit zu erhalten.

Body Balance Pilates: Übungsbibliothek

Diese Übungsbibliothek ist ein Videonachschlagewerk zu den einzelnen Pilatesübungen, welche Du im Programm finden wirst. Somit kannst Du gezielt deine Übungsroutinen verfeinern und den Mehrwert deines Trainings spürbar erhöhen. Darüber hinaus erfährst Du welchen Mehrwert jede einzelne Übung hat und kannst somit gezielter deinem Körper etwas gutes tun.

Hier kommst Du zur Demoseite

Mach Dir ein Bild von dem was Dich erwartet. Wähle einzelne Testsequenzen.

Jedoch ist dies nur ein kleiner Ausschnitt dessen was Dich erwartet.

Mein Angebot an Dich

wähle dein passendes Trainingsvideo

Du bekommst in deinem Trainingsraum verschiedene Trainingsimpulse zur Auswahl. Wähle Dir die passende Einheit deiner Verfassung entsprechend aus, so kannst Du jeden Tag beliebig variieren.

Deine Übungsbibliothek mit präzise erklärten Übungssequenzen

Es zählt nicht was Du tust, sondern wie Du es tust.
Die Qualität der Übungsausführung ist sehr entscheidend für das Trainingsergebnis. Deshalb werden die einzelnen Übungen in dieser Sammlung genau gezeigt, beschrieben und demonstriert.

wechselnde Auswahl an Kurzroutinen zur Körpermobilisation

Du hast nicht viel Zeit, möchtest aber ein kurzes Training zur Aktivierung am Mittag , Entspannung am Abend oder Schmerzlinderung im Rücken tun. Hier findest Du eine Auswahl an kurzen und wertvollen Übungssequenzen.

Zugang zum Training 24/7

Gönn Dir dein Workout dann, wenn Du es brauchst. Egal wo Du bist, ob Daheim, im Office oder im Urlaub. Mit Handy, Tablet oder PC können wir uns immer treffen.

Preisübersicht

wertschätzungsbeitrag

Du wählst wie lange Du Zugang zu deinen Kursen möchtest

monatlich 35€
vierteljährlich 95€
jährlich 350€

regular course

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99/mo

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